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大家怎麼抗皮膚過敏呢?
日夜的加班造成身體免疫力低時，我的困擾就開始了~皮膚過敏又會找再次找上門，看到身上東一塊西一塊的紅腫分布在手肘、腰部，大腿時
內心真的很無奈，有時候因為很癢就會一直去抓，也在身上留下蠻多的疤痕
一直想改善過敏情況，但是找不到好方法
想詢問大家有比較好的方法能脫離這些藥物而且可以減緩皮膚過敏的症狀嗎?
<div></div> 回復樓上我真的非常能理解你的困擾，尤其是在季節轉換的時候最難受，會癢到想喊救命!!
過敏一直都在困擾著我，結果最近聽了朋友建議開始吃國鼎生技的紅敏風錠，發現過敏症狀減緩不少，夏天常復發的異位性皮膚炎也在開始吃保健食品後明顯舒緩很多
你也可以試看看~
我從還是小孩子的時候開始就時常皮膚過敏，也看了很多皮膚科醫生。
首先環境要注意，自身清潔要顧好。房間要通風，毛巾和床單要按時清洗，平常要勤洗澡，房間要好好打掃。不要吃太多油炸的食物，巧克力之類的最好少吃，多喝水。有一陣子我老是吃油炸冷凍食品，皮膚變得很敏感容易癢，所以全身老是充滿抓痕。零食可以用堅果代替，食物的話不習慣水煮的話可以用煎的，平常可以多吃蔬菜水果。如果覺得水不好喝，可以用茶替代。花茶/綠茶/紅茶/普爾等都是很好喝的飲料，瓶裝的也很容易買到，順便可以提神美顏。速溶咖啡是大忌，對身体和皮膚很不好，就算偶爾想要喝咖啡，我也不會喝速溶的。並不是說完全戒掉那些東西，不過改一下飲食和習慣，精神皮膚就能得到很好的改善。
以前吃飯時搭配的蔬菜，我都不會吃，但其實順便吃一下也不是很難的事。偶爾空閑的時候吃下蘋果。一星期一次也比之前好多了。
還有很有效的就是運動吧。我不會去健身房跑步之類的，不過對可以堅持的人來說是很好的運動。
只是在跑步機上走路也很好。對于不習慣的人，可以上YouTube看些很强度很低的有氧運動，動動腳和手。流汗排毒，不讓軀体生鏽，不用說還可以生產多巴胺，可以讓心情稍微變好明朗。每次稍微流汗之后，我都會感覺身体很舒暢，皮膚紅潤。可以先前几次會覺得沒什麼用，養成習慣之后會發現人有稍微運動真的不一樣的。
心里也容易影響生理。假日時好好放松，對自己好一點。看一點偶像劇，沙雕漫畫，和能讓自己與之開心交流的人談天。下小雨后，趁空氣清新時出外散步，也是很好的幫助，可以多去植物多空氣好，有水的地方。
可以的話早點睡，不行的話，上面的稍微做到一些也能有所幫助，
上面屬于長期抗戰，只是吃藥或涂藥是不夠的，如果想要少受點苦，就活得稍微健康一點，免疫力變好了，皮膚也好了。
但有如果皮膚已經開始要是容易瘙癢難耐，充滿抓痕，並且紅紅的話，請先去看醫生拿藥，再開始調養，不然皮膚是很難好的。只用藥不調養的話，皮膚也是很難完全好起來的。
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第二飲食 運動
第三可以買一些有機能認證的營養品回來補充調理免疫系統
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