“好朋友”來了 別吃這些食物(組圖)
導語：對絕大多數女性來說，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等症狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。因此，在此期間，更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要注意避免過量食用一些食物。
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含咖啡因的飲料
1.含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
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乳酪類食物
2.乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
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巧克力
3.巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
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糖
4.糖：糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
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酒
5.酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
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高脂食品
6.高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
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高鈉食物
7.高鈉食物：高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 都是我喜歡吃的耶~~~還好我不是女生~~~
我會叫我女朋友少吃的啦~~感謝分享唷~~^^ 奇怪甜食不是可以抑制經痛嗎??
哈哈~還是這是錯誤的觀念
感謝分享囉 不是都說月經來要吃巧克力0.0
那所以到底是? 應該是說巧克力的成分吃了會讓人心情和緩一點
轉移注意力~XD
也不太清楚是怎麼一回事...
不過心情不好的時候吃甜甜的巧克力會好很多~XD<br><br><br><br><br><div></div> 也太多愛吃的不能吃了吧~:too_sad: 感恩喔
不過我知道這耶東西MC來時不要吃
之前就知道了
不過還是感恩樓主分享^^ 謝謝大大的熱心分享喔～
常聽大家說好朋友來時，
就應該多吃甜食和巧克力，
其實不完全正確，
有時候吃了這類的食物，
有可能會讓自己感到更加不舒服，
一定要多加注意喔～ 甜食不是可以舒緩經痛
我生理期時會吃很多巧克力說
原來不能吃喔 事喔
原來這一些會導致一些問題喔
我都不知道
感謝分享喔<br><br><br><br><br><div></div> 好像是有含刺激性的東西就盡量少吃是最好不過的了。
感謝大大的知識分享！謝謝啦！ 我那來都吃巧克力耶
原來不行呀...
謝謝分享 唉 都是我最愛吃的東西
謝謝大大的分享~ 我一直以為MC來吃巧克力是很好的
原來有負面影響啊（驚!!
嗯嗯
看了這些我會注意的
謝謝分享!! 真的假的
不是說那個來個以吃巧克力嗎
我都有吃耶.........<br><br><br><br><br><div></div>