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冬天冷吃東西脹氣真的會很不舒服..~
有點年紀後就不能像以前一樣隨意大吃大喝如果是這樣保證就會開始脹氣但是一直找不到什麼好方法~有時候真的脹起來感覺就是要我的命勒!會覺得全身上下都不舒服~雖然有喝過每朝可是喝完會一直打嗝反而更不舒服~~看身邊的朋友也很多人脹氣問了一下也都不知道有什麼好方法說感覺這些都相通, 脹氣又排便不順還會打嗝…有什麼好辦法….運動?! 還是吃什麼會讓脹氣消...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 不要吃太飽 吃飽走動走動運動一下 女生好像比較容易有這方面的問題耶！我以前也有，
但現在靠做瑜珈已經好很多了～～
另外我還有一個法寶啦！
就是覺得有一點不舒服脹脹的，
我就會拿我們家的百靈油來按摩肚子～～
要順時鐘按摩喔！
還順便幫助排便。。。。。
但我朋友有人是固定會吃酵素啦！
他說也蠻有效的～～
當然每個人適合不一樣的東西
就看你是比較適合哪一種的囉
是吃東西太快嗎
要細嚼慢嚥比較好也會比較舒服
像我以前也是這樣常常一下子就吃的太快
沒多久就會脹氣
後來聽說這樣對胃很不好
就漸漸的改變我吃東西的速度
在吃的時候盡量豆類少吃
還有就是吃完後可以做腹式呼吸
喝一點薄荷茶或是柑橘茶
或是把薄荷油塗在肚子上
用法其實就跟樓上說的很像
他說的百靈油就是薄荷萃取出來的
所以對消脹氣便秘都會有有舒緩的效果喔
只是還是要養成好的習慣～像是要多吃蔬果、多運動是不二法門啦
還有就是自己作息要正常一點
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我女友以前有陣子也是喝每朝,
後來不是有新聞爆出飲料的塑化劑問題
那鎮子也鬧出很大的風波
他就說那就先不要喝好了~
後來我都陪她運動看能不能促進體內循環
也有跟他說吃東西的時候別太快
漸漸的她的脹氣也改善了不少~
我還不知道原來百靈油可以消脹氣阿?!
因為我家也有一罐只是都忘記可以拿來用了說
到時候在拿給我女友用用看囉~~~
我之前是有把它拿來解過酒到是蠻有用的~
他功效還真多~~~
是一由抵萬油的意思嗎! 哈哈
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 脹氣是跟你吃啥有關係.可以做點簡單的長為運動.像縮小腹那樣.縮著幾秒再放鬆.翼天多做幾次.吃寶厚1-2小時再做.會排脹氣.也會幫助排便喔
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