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[求助] 外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

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發表於 2014-9-16 06:01 PM|顯示全部樓層
找一間比較不油的吃,或是吃水煮的食物(麵食或水餃或粥),也可以自己煮!

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發表於 2014-9-19 02:23 PM|顯示全部樓層

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apple12533 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-9 06:21 PM|顯示全部樓層
我也是外食族
我會準備廚房紙巾  
吃比較油的東西前可以先吸油
紙巾我用過最吸油的是五月花
整張吸的滿滿  也不會破

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發表於 2014-10-11 03:25 AM|顯示全部樓層
得找自助餐店,相對來說比單一食品要好一點。也可以選擇比較不油膩的。也可以請老闆煮的時候,油放少一點,主清淡一點的給你,重點跟老闆混熟。
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發表於 2014-10-12 12:25 PM|顯示全部樓層
如果是去路邊麵攤點麵食,可以跟老闆多點一份"清燙青菜不要醬(油膏)or肉燥"  或者醬分量減半,或者請老闆把醬淋在旁邊。這樣多少可以攝取一點纖維質,又不會過鹹或者過油。




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發表於 2014-10-13 08:40 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以買個電磁爐回去~自己炒菜煮湯
甚至可以川燙~很養身!
鹹度調味料自己控制
外面的調味都放太重了~

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發表於 2014-10-13 01:46 PM|顯示全部樓層
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少吃炒飯類
不過外面的食物真的都蠻重口味的
買點水果回去試試

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st08210710 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-14 11:09 PM|顯示全部樓層
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宿舍有提供電鍋這類插電廚具嗎?
有的話去查一下 電鍋用蒸的食譜阿
蒸2道菜 再去買個白飯
就是快樂的一餐了
多美阿~
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發表於 2014-10-22 10:38 PM|顯示全部樓層
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那杯水過過再吃吧 如果你真的在乎健康
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發表於 2014-10-23 04:43 PM|顯示全部樓層
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有時自已買回用亂煮一通,東加西加,說不定也不錯吃哦!




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發表於 2014-10-23 08:31 PM|顯示全部樓層
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吃清淡一點吧

最近我的胃也出了問題 去照胃鏡才發現 胃發炎

建議吃東西清淡 吃慢 飯後小運動
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kidhan33 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-24 09:02 AM|顯示全部樓層
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真的是外食的無奈,最好就是自己的準備,不然就要找清淡的店家了~~
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發表於 2014-10-24 10:13 AM|顯示全部樓層
DIY呀,   電鍋 好用 簡單蒸, 煮, 下個麵 都OK,
食材 自己上市場選   慢慢地你就上手了
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發表於 2014-10-24 03:55 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其本上外食都很油,看起來比較好看囉,有可能就自已煮吧

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發表於 2014-10-25 02:38 PM|顯示全部樓層
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唯一的方式可能就是選擇比較不油膩的食品了

再不然就是要求店家在烹調的時候少加點油

這樣可以減少一些負擔




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