如何保養肝臟？八大養肝法筋骨柔軟精神好

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如何保養肝臟？肝臟可說是身體當中最沉默的英雄，因為它是人體最能承受毒素的器官，每當深夜睡眠的時候就是肝臟辛勤工作的時候，所有血液會歸於肝臟，等肝臟把血液當中的毒素都清掉之後，再把乾淨的血液經由肺臟的運行回到百脈當中！

肝臟有什麼特性呢？黃帝內經有如下的記載。

素問：「故人臥血歸於肝。目受血能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」
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要養肝就是給肝充足的睡眠時間，不要抽菸喝酒

homanhoman

辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，儘量避免過量食用。天然原味的綠色青菜和水果，不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很大幫助。