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[棒球休閒]棒球不需要"筋肉人"? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-6 10:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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有時看台灣棒球會覺得球員要嘛胖要嘛瘦
比較少像在足球籃球會常看到的猛男身材
當然棒球制服把身體包得滿滿的
比起其他項目棒球比較少能看到球員真實身材
我想到以前在報紙上看到的一篇文章
當時恰恰說在外比賽時正好在健身房碰到俄羅斯女排
俄羅斯女隊員重訓磅數比恰恰重
恰恰說他不想把身材練到極壯以免影響"協調性"
...
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頭香
發表於 2014-10-6 12:21 PM|只看該作者
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今年亞運看南韓隊球員的漢草
都比台灣球員好
尤其3.4棒 是那種精實的壯
難怪打出去的球都飛那麼遠...

台灣球員只感覺張泰山重訓有在勤做吧..
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發表於 2014-10-6 12:49 PM|只看該作者
肌肉不等於長打力啊,在任何運動都一樣,技巧才是王道!

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發表於 2014-10-6 02:25 PM|只看該作者
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有技巧沒力道跟力道技巧兼備  哪個好?
力道應是大於技巧的
有時可以硬扛出一支全壘打
沒力道怎麼都飛不出去吧...
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發表於 2014-10-6 04:18 PM|只看該作者
棒球員的確不需要像籃球&美式足球一樣,練的非常壯
尤其是投手
但棒球員的練法不同,重訓要強化爆發力,且要顧及肌肉柔軟度
詳細方面我也不是很懂

不過中職打者身材大部分都不是很理想
不像MLB打者壯碩,或是日職打者精壯
像高國輝回來後根本是肥了一整圈

不想要練壯,不等同於胖,或高體脂
所以........................
個人認為最主要的原因還是
...
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發表於 2014-10-6 07:42 PM|只看該作者
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棒球打擊是協調性和力量的結合,你所謂很胖是因為牠們吃高蛋白食物,配合一些重量訓練才有的結果,但跟籃球、足球肌耐力訓練不同,所以才會出現你所謂胖胖的樣子,但其實她們體脂肪可能都很低,鈴木一朗180幾公分,體重80幾公斤,體脂肪卻不到10這才可怕
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發表於 2014-10-6 09:04 PM|只看該作者
本帖最後由 bro661130 於 2014-10-6 09:10 PM 編輯

無論在打擊或投球上,協調性是等於利用全身力量去釋放pwer,主要是指下半身,腿的力量至少大於手七倍,因此要有平穩的下盤,
利用轉身時,上下身的配合去釋放而已,這是在先天體格差距去想出的技巧.
而這是確是東方訓練的關鍵,南韓已轉成偏好美式訓練模式.
美式訓練輔佐的科技力量,會用數字去分析你的優缺點.
...
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發表於 2014-10-6 09:40 PM|只看該作者
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這個....太超出專業了 禁藥年代那些人都那個身材有打比較爛嗎? 當然拿吃藥比可能有點不妥 但我也不覺得有藥可以吃得又壯又協調? 這可能涉及個人天賦取向 身體構造取向 要用高科技去檢討八
但我真的蠻好奇的 跪求神人啊 力量真的會破壞協調嗎?
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odious 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-6 09:53 PM|只看該作者
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感覺打棒球的人都是微胖的人
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-10-7 12:48 AM|只看該作者
肌群訓練方式不同,練成筋肉人說不定更慘,打擊將全身的力量釋放在一點,被擊中的球會飛比較遠。




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tp00002 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-7 10:26 AM|只看該作者
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也是要撞哦,但可能體脂率可以不用到達那麼低

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發表於 2014-10-7 11:53 AM|只看該作者
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勤做重訓至少減低受傷機率
我以前有段時間在健身
真的感覺有練有差  渾身是勁..

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發表於 2014-10-7 03:16 PM|只看該作者
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真的會有差的
整個肌力跟爆發力
而且韓國的重砲 速度也都不差
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kev906 發表於 2014-10-6 09:40 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這個....太超出專業了 禁藥年代那些人都那個身材有打比較爛嗎? 當然拿吃藥比可能有點不妥 但我也不覺得有藥 ...

我不是說吃藥,那不是正常模式.
...
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賣魚不抓魚 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-8 08:43 PM|只看該作者
衣服跟肌肉外型下,是無法直接顯事情球員所做的訓練

在這麼高強度的職業隊,怎麼可能不最好重量訓練




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